健康法
自律神経の切替えスイッチ
- 2016年10月25日
- 今日から自分でできること・ 免疫力を高める
【この記事の目次】
1.できていますか?自律神経スイッチの切替え
2.私のオンオフの切替え方
3.環境は人それぞれ…
体が痛い時、運動やスポーツしてもいいの?
- 2016年07月06日
- スポーツ整体・ メンテナンス整体・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
1.痛い時、運動してもいいの?
2.整体と運動、相乗効果があるのが前提
3.ハッキリした痛みが…
膝の痛みが出る前にメンテナンス
- 2014年11月10日
- カイロプラクティック・ メンテナンス整体・ 全身疲労
【この記事の目次】
1.整体やカイロプラクティックは予防が目的
2.肩こりや頭痛でお困りの女性
3.痛みがない=正…
積極的なプラスの交感神経
- 2014年02月10日
- ストレス・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
1.副交感神経を高めるのが大前提
2.本当に悪者?ストレスへの誤解
3.交感神経を意識的に高め…
上半身だけではなく足もほぐす理由
- 2014年01月10日
- マッサージ・もみほぐし・リラク・ 全身疲労
【この記事の目次】
1.当院では下半身も必ずほぐします
2.下半身も施術する2つの理由
3.両者の差は歴然
4.…
呼吸が浅い原因は、筋疲労や骨格の歪み
【この記事の目次】
1.日々の変化は気づきにくい
2.呼吸筋・肋骨・背骨を緩めた後の呼吸の変化
3.呼吸と健康法
…
正しい姿勢を続けるコツ
- 2013年02月18日
- 今日から自分でできること・ 姿勢矯正・ 猫背
【この記事の目次】
1.良い姿勢24時間がんばれますか?
2.姿勢筋を知る
3.自分だけの姿勢ルールを作る
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不眠、入眠、寝つきが悪い方へ(睡眠障害)
- 2012年12月10日
- 今日から自分でできること
【この記事の目次】
1.自律神経の切り替わりポイント
2.入浴のタイミング
3.入浴後はさぼる
4.それぞれの環…
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