健康法
積極的なプラスの交感神経
- 2014年02月10日
- ストレス・ 今日から自分でできること
上半身だけではなく足もほぐす理由
- 2014年01月10日
- マッサージ・もみほぐし・リラク・ 全身疲労
【この記事の目次】
１．当院では下半身も必ずほぐします
２．下半身も施術する２つの理由
３．両者の差は歴然
４．…
呼吸が浅い原因は、筋疲労や骨格の歪み
【この記事の目次】
１．日々の変化は気づきにくい
２．呼吸筋・肋骨・背骨を緩めた後の呼吸の変化
３．呼吸と健康法
…
正しい姿勢を続けるコツ
- 2013年02月18日
- 今日から自分でできること・ 姿勢矯正・ 猫背
【この記事の目次】
１．良い姿勢24時間がんばれますか？
２．姿勢筋を知る
３．自分だけの姿勢ルールを作る
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不眠、入眠、寝つきが悪い方へ（睡眠障害）
- 2012年12月10日
- 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．自律神経の切り替わりポイント
２．入浴のタイミング
３．入浴後はさぼる
４．それぞれの環…
熟睡と背中の疲れ
- 2012年12月05日
- 不眠、眠りが浅い・ 深層筋(インナーマッスル)を芯までほぐす・ 骨格矯正（バランス）
【この記事の目次】
１．背中の張りが熟睡を妨げる
２．施術後の背中の状態
３．ポイントは背中と寝具のフィット感
…
首こりや肩こりが悪化しない寝方
【この記事の目次】
１．枕のお悩み
２．枕選びよりも寝方が大切
３．立っている時と同じ姿勢をキープ
４．敷布団と…
脳科学と健康と笑顔
- 2012年10月26日
- じぶん癒し★心と体をセルフで癒す方法（目からウロコ★科学的に自分を癒す健康法）・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．笑う効果
２．身体と意識の深い関係テスト
３．笑顔と健康
＜笑う効果＞
笑うことが…
自分でボキボキしちゃう人（骨格矯正）
- 2012年10月01日
- カイロプラクティック・ 関節痛
【この記事の目次】
１．自分でついボキボキする人
２．動かない関節と動きすぎる関節
３．動きすぎる＝柔らかすぎる
…
シャワーだけの人（慢性疲労）
- 2012年07月17日
- 今日から自分でできること・ 全身疲労
【この記事の目次】
１．シャワーだけで済ます方のデメリット
２．湯船に入ることでの４つの効果
３．ご自身の環境でで…
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