健康法
熟睡と背中の疲れ
- 2012年12月05日
- 不眠、眠りが浅い・ 深層筋(インナーマッスル)を芯までほぐす・ 骨格矯正（バランス）
首こりや肩こりが悪化しない寝方
【この記事の目次】
１．枕のお悩み
２．枕選びよりも寝方が大切
３．立っている時と同じ姿勢をキープ
４．敷布団と…
脳科学と健康と笑顔
- 2012年10月26日
- じぶん癒し★心と体をセルフで癒す方法（目からウロコ★科学的に自分を癒す健康法）・ 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．笑う効果
２．身体と意識の深い関係テスト
３．笑顔と健康
＜笑う効果＞
笑うことが…
自分でボキボキしちゃう人（骨格矯正）
- 2012年10月01日
- カイロプラクティック・ 関節痛
【この記事の目次】
１．自分でついボキボキする人
２．動かない関節と動きすぎる関節
３．動きすぎる＝柔らかすぎる
…
シャワーだけの人（慢性疲労）
- 2012年07月17日
- 今日から自分でできること・ 全身疲労
【この記事の目次】
１．シャワーだけで済ます方のデメリット
２．湯船に入ることでの４つの効果
３．ご自身の環境でで…
痛いときは運動していいの？
- 2012年05月25日
- 今日から自分でできること・ 可動域を広げる・ 関節痛・ 骨盤の歪み
【この記事の目次】
１．運動は健康のため
２．こんな時は運動はご注意を
３．体育会系の方の悪いくせ
４．自重され…
交感神経が優位タイプは、疲れ感覚が鈍化する
【この記事の目次】
１．疲れているのに感じない方
２．脳の感覚がマヒしている状態
３．疲れの自己管理が大切
…
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