ブログ
【vol.３】できていることに焦点をあて感謝する
- 2020年05月03日
- じぶん癒し★心と体をセルフで癒す方法（目からウロコ★科学的に自分を癒す健康法）・ 今日から自分でできること
特別企画【健康力アップ無料セミナー】vol.３
本日は３回目で、脳科学です。
脳科学は色々お伝えすることも多いの…
【VOL.２】交感神経のピークは15時を目指そう
- 2020年05月02日
- じぶん癒し★心と体をセルフで癒す方法（目からウロコ★科学的に自分を癒す健康法）・ 今日から自分でできること
特別企画【健康力アップ無料セミナー】vol.２
１回目は、心身ともにリラックスする大切さをお伝えしましたが、本日は…
【VOL.1】休むときは心身ともに全力投球で
- 2020年05月01日
- じぶん癒し★心と体をセルフで癒す方法（目からウロコ★科学的に自分を癒す健康法）・ 今日から自分でできること
特別企画【健康力アップ無料セミナー】vol.１
新型コロナウイルス対策や、免疫力を一段高めるために、様々な視点から健康…
気分転換の方法、ポイントは「180度」
- 2020年04月13日
- 今日から自分でできること・ 癒しの時間
チャーシュー作り（美味しい煮卵付き）。浮かんでいるのは、生姜とニンニクです。
こんな時にのんきな！と思われるかもし…
体を冷やさないことが大切
- 2020年04月09日
- 深層筋(インナーマッスル)を芯までほぐす
実家にある20年前に購入した折り畳み式整体ベッドです。
「足や膝の冷えが気になってなかなか眠れない」
と母が言う…
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