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冷やすべきか温めるべきかの判断基準
- 2013年04月03日
- その痛みの原因は？・ スポーツ整体・ 今日から自分でできること
「ぎっくり腰は癖になる」って本当？
【この記事の目次】
１．ぎっくり腰は癖になるの？
２．ぎっくり腰になる方の共通点
３．なぜぎっくり腰になるの？
…
悪い姿勢から見える肩こりや腰痛の原因筋
【この記事の目次】
１．無意識にとる姿勢
２．トリガーポイントが姿勢の原因
３．肩こりや腰痛を避ける姿勢の例
４…
正しい姿勢を続けるコツ
- 2013年02月18日
- 今日から自分でできること・ 姿勢矯正・ 猫背
【この記事の目次】
１．良い姿勢24時間がんばれますか？
２．姿勢筋を知る
３．自分だけの姿勢ルールを作る
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猫背で肩が前に入る人（骨格の歪み）
- 2013年02月11日
- 姿勢矯正・ 美容整体・ 骨格矯正（バランス）
【この記事の目次】
１．猫背のデメリット
２．猫背ではないのに猫背に見える損な人
３．猫背の原因分析
４．肩内旋…
インナーマッスル（深層筋）のほぐし整体
- 2013年01月23日
- ツボ・ マッサージ・もみほぐし・リラク
【この記事の目次】
１．NHKで特集されたトリガーポイント
２．トリガーポイントとは？
３．他院で効果がでなかった…
何もしていないのに痛い（筋肉の静的負荷）
- 2013年01月15日
- その痛みの原因は？
【この記事の目次】
１．痛みの原因の自己分析
２．本当はじっとしていない人
３．本当にじっとしていた人
４．筋肉…
コリとトリガーポイント放散痛
- 2012年12月17日
- その痛みの原因は？・ ツボ・ マッサージ・もみほぐし・リラク
【この記事の目次】
１．骨ですか？筋肉ですか？
２．コリはとても硬くなる
３．筋肉の骨化状態
４．トリガーポイン…
不眠、入眠、寝つきが悪い方へ（睡眠障害）
- 2012年12月10日
- 今日から自分でできること
【この記事の目次】
１．自律神経の切り替わりポイント
２．入浴のタイミング
３．入浴後はさぼる
４．それぞれの環…
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