月別アーカイブ

当院へのアクセス
簡易マップ

【住所】
〒272-0826
千葉県市川市真間1-10-13

【TEL】
047-322-0720 ※予約優先

【開院時間】
09:00~12:00 / 14:00~20:00

【定休日】
日曜日・水曜日

詳細はこちら

HOME > 院長ブログ > 腰を反らすと痛い方へ

院長ブログ

< 義務未満がちょうどいい  |  一覧へ戻る  |  おじさんの話 >

腰を反らすと痛い方へ

突然ですが、強い腰痛が起きやすい方は
次の2つの実験をお試しください。
今、マジ痛真っ最中です!
という方は気をつけておこなってくださいね。

1、立った状態で顔を下に向けたまま
  腰を反らしてみてください。

2、立った状態で顔を斜め上に見上げた状態のまま
  腰を反らしてみてください。

どうでしたか?

最初の方が腰が反らしづらく
後の方が反らしやすかったはずです。

立ち上がる時に腰が痛い方、
腰を反らすとき腰が痛い方は
腰を悪化させないようにするためや、生活をスムーズに
するためにこういうコツを知っておくと便利です。

これは筋肉の連動性も要因のひとつですが、
首の骨(頸椎)と腰の骨(腰椎)は
前弯カーブという同じ形をしているので、首を反らしたまま
腰を反らした方が、楽で負担も少ないのです。

ぎっくり腰寸前でなんとか踏みとどまったTさまに
これをお伝えして実践していただいたところ、
「ほーなるほど本当だ」 と感心されていました。
腰痛の方のお役に立てれば。
ちなみに腰痛や首の痛みを取りのぞく施術には
これを応用して行ったりもします。
腰痛ケア豆知識でしたpencil


< 義務未満がちょうどいい  |  一覧へ戻る  |  おじさんの話 >

このページのトップへ