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運動のモチベーション

実家も自宅もそう、当院のそばもそう。
昔から小さな川に馴染みがあるせいか
こんなような川沿い歩くのがしっくりきます。

kawa003.jpg

運動したい欲がぐんと高まり、自宅から数駅乗り
知らない街を散策しながら楽しくウォーキング。

運動する理由は、それぞれモチベーションは違えど
おおまかにいえば、やはり健康のためだと思います。
ダイエット、趣味、ストレス解消、心肺機能UPなどなど。
下半身の筋肉を力強く使い、上半身の姿勢筋
(背中とお腹)も鍛えられるよう、腹筋締めながらです。

なんとなく1万歩いければなーと思ってましたが
1万2000歩shineを越え、そして、目的地に到着しました。

kawa678.jpg

昼食です。モチベーションが甘すぎた、というお話。
夕飯は野菜モリモリいただきました。



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