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院長ブログ 2017年9月アーカイブ

川越で観光きぶん

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ちょっと足を伸ばし、初めての川越に行ってきました。
西武新宿駅から特急レッドアロー号で45分です。

「小江戸」と言われるように蔵造りの町並みや、
電柱が地下に移設され、景観を良くしたことが有名です。
重厚な建物はそれぞれ個性があり、それを眺めながら
食べ歩きやちょこちょこ買い物するのが楽しいshine

入ったカフェでトイレ行こうとしたら、木の扉のようなものが
あり説明書きが。カギをスライドしてゆっくり奥へ押して
開いたらくぐって突き当りを右?あーここをくぐるのね。
そして会計時、他の店員さんが2階に上って、上って?
え?そんなところに階段があるの?? など現代文化に
慣れ過ぎたせいか、そんなカルチャーショックが
なんだか心地いいのでした。


そろそろそら豆

前回に続き、趣味のお話ですみません。

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ただの土にみえますが、一汗二汗かいた後です!
足元に蚊取り線香を置き、伸び放題の雑草をとり
必要な土づくりをし、桑で耕しようやく終了でした。
 (スプレーもしたが結局刺されたdown

10月の そら豆のタネ植え の前にこのまま
2週間ほど、寝かせるのがポイントです。
先日、届いた種を開封したのですが・・・
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まさかの青!?
びっくりしましたが、選別のための色らしいです。
そら豆は収穫までが長く、来年の5~6月までかかります。
あのフカフカの秘密はここにあるのでしょうか。
あまり早く植えると、伸びすぎ越冬できず、遅すぎもダメ。
10月ちょいすぎがねらい目なのです。
今回はよく菜園話をさせていただく、WさまとOさまに
お願いし、おすそ分けさせていただきましたbud
ありがとうございました。


熱帯魚の選び方

熱帯魚はお金かかるんじゃないの?
と思われがちですが、人によります。
8年になりますが、私はお金をかけない派。

熱帯魚の寿命は個体差ありますが、2~5年。
わが家にもかなりの長生きがいますが、数が減ると、
メンバーを追加したくなります。鑑賞用なのでまずは
見た目重視です。ところが、彼らにも性格があり、
エサを横取りするガツガツタイプ。控えめなオットリタイプ。
他の魚を攻撃するイケイケタイプ。多種を混生させるのに
3番目はNGですが、基本、種が違えば関心ないようです。

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この大きいのは、なんと15センチあります。
初めはどれも1~2センチほどのを買いますが
成長したときのサイズをよく確認しないとこうなりますsweat02
でも、性格重視 なので、とてもいい子です。
生まれたばかりの稚魚は1ミリくらいですが、間違えて
食べられたりしないか見守ったりすることもあります。

フィルターや水を交換したり、伸びすぎた水草を切ったり
照明をつけたり消したり、夏や冬の温度調節など
それなりに手間はかかりますが、感情移入せずに
育てられるのが一番いいところです。
一週間エサなしでもいいので、旅行もOKですよ。



秋へスタンバイ

秋祭りの張り紙をあちこちで見かける頃ですね。
わが家の裏の神社では先日お祭りがありました。

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夕方5時。もう少し暗い方が雰囲気でますね。
大人になると、さすがにワクワク感はなくなりますが
なんとな~く "面影"は残っていてソワソワします。

さて、9月もいつの間にか中旬ですね。
夜はずいぶん過ごしやすくなりました。
しっかりと働いて休み、しっかり食べて運動し
秋もバランスよくいきたいと思っておりますconfident

疲れてやる気や集中力落ちてないですか?
熟睡できていますか?
胃腸の調子はいかがですか?
適度な運動心がけていますか?
夏の疲れは引きずらずにいきましょうmaple



沖縄土産を頂きました!

沖縄出身のMさまより、帰省土産で
ルートビア等をいただきました。

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ご存じの方もおられるかもしれませんが、
「A&W」はアメリカ生まれで沖縄で人気の
ハンバーガーチェーンです。そこで当たり前のように
飲まれているドリンクがこのルートビア・・・だそうです。

見た目はコーラ。問題は味と香りで
「甘い湿布」の香りがして、味は薬草のようで
微妙な後味。慣れない人は、決して「美味しい!」
とゴクゴク飲めるものではないのですが、
半分ジョークで買ってきてくださりました。
私は構え過ぎたせいか意外にいけ、妻はかなり
努力して飲んでました。

こんな重いものをわざわざありがとうございました。
ごちそうさまでした。Mさまの助言通り、
1本だけ友人に譲らせていただきましたcoldsweats01



ブルゾンさんの股関節痛

少し前になりますが、日本テレビの特番で、タレントの
ブルゾンちえみさんが、長時間マラソンをされていました。
私は最後の方だけ少し観たのですが、ブルゾンさんは、
右の股関節を押さえながら走ってました。
職業病のようなもので、街を歩いていても、ついつい
そういう痛そうな素振りが気になります。
膝と股関節が途中から痛くなってきたそうですね。

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当院では股関節の痛みや不快感をご相談される方が
とても多いですが、女性が7~8割 ほどを占めます。

これは男女で、骨格が少し違うためですが
女性の方が大腿骨頭(股関節の付け根)が収まる
骨盤の関節臼が浅いためです。そのため、関節や筋肉に
負担がかかりやすくなり、疲労が蓄積しやすくなります。

強い痛みに悪化しやすく、歩くのがきつくなるケースも
よくありますが、比較的治しやすい症状でもありますshine
こういう場合、股関節に関連する筋肉の張りを
取りのぞくくこと、体のバランスを整え左右の体重の
負荷を同じにすることです。これは男女同じです。

放っておくと、関節を痛めたり、他の部位に痛みが
広がることもあるので、早めに対処するのが一番です。



院長仲間

先日、整体院を営む仲間6名との食事会がありました。
食べかけ画像ですみませんsweat01

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どの方も開業して10~30年近く続けている
ツワモノばかりで、私の13年目はまだ短い方でした。

さまざまな考え方がある中、真剣な議論から、
昔の笑い話まで、どれも楽しく話題は尽きず、
あっという間の5時間半でした。
個室でこの人数ですと、みな同じ話題に参加できるので
それも盛り上がった一因ではないかと思います。
こういう機会は定期的にあると嬉しいですね。
また、お誘い来るの待ってまーすgood



仙骨イスお試しください

「床に座るのはやっぱり良くないんですかね?」

というご質問をお受けしました。以前に整体講座でも
取り上げましたが、改めて少しご紹介いたします。
床に一定時間座ることが多い方はお試しください。

内股座り、横座り、あぐらなどは、骨盤や股関節や膝を
歪ませ、腰痛や足の不調にも直結しますが、それでも
床座りをせざるを得ない方は、その予防に有効です。

独り暮らしを始めた娘さんに、ダイニングテーブルを
譲ったため、床生活が増えたというMさまは
最近、腰痛や足の痛みを抱えるようになりました。
ダイニングテーブルの購入を迷っておられて
「よし!やっぱり買おう!」と決断されましたが、
明日すぐというわけにもいかないので、お伝えしました。

ポイントは体の中心であり、上半身と下半身の
つなぎ目でもある、大変重要な骨である
仙骨が、寝るか=×、立つか=〇 の違いにあります。

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仙骨が寝ている状態です。
本来前弯している腰椎が後弯した状態になり、
腰や背中の筋肉が疲労し、椎間板への持続的な
負担も大きくなります。

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仙骨が立っている状態です。
厚めのザブトンなら半分折り、クッションなら硬さにも
よりますが厚みを調節し、バスタオルなら両手の平サイズ
まで畳みます。それを尾底骨の下(仙骨の下)に入れ
座ると、仙骨が立ち、腰椎が正常な状態となり、腰の筋肉
への過度な負担も減り、マイナス要素がほぼなくなります。

最初、床で1分座ったあとにこれを試すと、
体感的にも違いが歴然ですので、一度お試しください。
画像が、分かりにくかったらすみません。



W杯出場決定!

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男子サッカーしっかり決めてくれましたね!
選手はみな気合が入っているのが伝わり
私も応援しながら、気合を入れ熱くなっていました。
何しろ3年待ちましたからね。
これでようやくまたあの舞台へ挑戦できるわけですが
まずはともかく、本当に良かったup



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