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院長ブログ 2014年3月アーカイブ

テンペがおやつ

ご存じでしたか?

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私はこんな食品があるの最近知りました。
近頃のおやつです。色々な調理法があるみたいですが、
私はそのままかじってます。
納豆のような粘り気はないし、味もあっさりです。絶品ではないですが、
今後のための 腸内環境の改善 に色々試しています。

テンペは、インドネシアの食べ物なのですが、煮た大豆を発酵させたもの。
消化が良く、植物性たんぱく質、ビタミンB群、リノール酸
食物繊維、ミネラル、サポニン、イソフラボンなどの豊富な栄養素が
含まれます。食物繊維は腸内細菌が大好きだそうですよ。

腸内細菌を増やし、免疫力を高めてくれるスーパー食品shine です。






春色

日曜日はポカポカ天気で散歩日和でした。

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黄色とかピンクとかパステルカラーで、春の花はキレイ ですが
なんでこんなにキレイに見えるのか、ちょっと考えてみたら
日差しが明るく柔らかい からなんですね、きっと。
春は春、夏は夏でキレイに見える花が咲くものなんだなーconfident

弁当を駅ビルで買って、ベンチに座りのんびり。
なかなか癒されたお昼でしたclub


50歳からは炭水化物はやめなさい

良い本に出会えたのでご紹介いたします。

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著者の藤田紘一郎さんは、免疫力に長けた医学博士で
良い本をたくさん出されています。

人間が胎内に誕生し、最初に出来る器官は、
心臓でも脳でもなく、腸なのですが、そんな腸を主体とした
健康法の著書が多く、そんな藤田先生のこの最新著書、
ピンと来た方は、ぜひお手に取ってみてください。

50歳にはまだほど遠い方も
50歳を過ぎた方も
すぐに実践できる健康法
 

だと思います。キーワードは「活性酸素」。
私は44歳で、お米など炭水化物大好きですが、100%本の通りは無理でも、
改革して行こうと考えています。本書にもあるのですが、さっそくスーパーに
陳列されているのではなく、味噌蔵の味噌を取り寄せてみました。

今読んでいる最中なので、よく読んで実践し、皆さまにも、
還元できたらいいなと思いますhappy01  まー私なんかからの情報よりも、
読まれた方が断然早いとは思いますけどね・・・sweat02



理想のお花見スタイル

ソメイヨシノの開花が近づいていますね。

確か26歳のとき、先輩に連れていかれ、近くの公園で夜のお花見。
いわゆる、ござ敷いて大勢でワイワイやるやつですね。

でも、お尻は痛いし、ご飯はおいしくないし、寒いばかりで
「あーもう夜の花見は二度と行くもんかdown と誓ったものです。

ポカポカ陽気の中、ちょっと空腹を満たしつつボーッ
とするのが好きかな~。

でも、夜のお花見で盛り上がっているのは、ちょっとうらやましい・・・・。

昨年のこの時期は、色々大変なこともあり、とても桜を楽しむ
余裕がなかったのを思い出しますが、今年はそんなことを
ぼんやり思い出しながら、お花見してみようと考えていますconfident



沈丁花、持ってきました

三寒四温のこの時期は、毎年
沈丁花が咲き始める季節です。
わが家のツボミもポツポツ開き始めました。

花は可愛い数ミリサイズ。まだ少ないけど  とてもいい香りshine
これからどんどん咲くので、ご来院の方々にお楽しみ頂けたら幸いです。

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当院の受付に2週間ほど?あると思います。


マニュファクチュア

院内の 手作り掲示板 をいじるのが好きです。
このブログと同じで、趣味と仕事、ハーフハーフです。

とある温泉宿のエレベーター内に、手作りでセンスあふれる
色紙掲示板を見て感動し 「うちも早速!」 と真似したのが3年前。
センスの良し悪しは置いといて、たまにちょこっと変えてます。

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保育士の先生は、こういうのスゴク上手shineですよね。

あ、話は脱線しますが、

先生と言えば、うちは先生職の方がやたら多い気がします。
保育士の方、小~中~高~大学の先生、ピアノの先生、
内科、小児科、歯科医など医師系の方、手芸の先生、ジムのインストラクター
エステの先生・・・・。

先生職が多い地域なのか、先生職が疲れやすいのか。
あ、私も一応先生のはしくれでしたかcoldsweats02



消費税増税に関してのお知らせ

お問い合わせいただいたので、ちょっと早めではございますが・・・。
昨年10月に消費税の増税upwardright が決まった際にも
当ブログにてご案内させていただきましたが

2014年4月からの 「当院の施術料金」 (税込表示)は

 「従来どおりで変更なし」 とさせていただきますconfident

駆け込み需要がいろいろ言われてますが、皆さんは
どうされますか?我が家は、なんともタイミングよく壊れた
寝室のエアコンをどうしようか迷っていますgawk
今は遠赤外線ヒーターで対応してますが、夏来るしな・・・。


3月はいろいろ

暖かくなったり、寒くなったりの3月。
花粉症の方は大丈夫でしょうか。
今年は少な目のようですが、どうなのでしょうか。

3月って、卒業やら異動やら退職など別れの季節でもあるし
桜の木を見上げる人もこれから増えてきそうですね。

個人的に冬の終わりはやっぱり嬉しいですnote
コートの下に パステルカラーの春物 をフライング気味に
着てみて、気分転換を試みている今日このごろ。

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そして冬物でいよいよ隠せなくなりそうなので、
1ヵ月5キロ本気ダイエットモードに入った3月の私angry
本来、ダメなんですけどねこういうの・・・。


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